怎幺吃都胖?竟是肥胖基因在作怪

作者: 时间:2020-03-20 分类:健康早班车 评论:33 条 浏览:171

【核心提示】:肥胖基因似乎让一些人难逃肥胖一劫,肥胖基因为什幺能让人肥胖?肥胖基因编码的蛋白质是一种食慾与能量平衡调节途径的组成部分,而当这种途径失衡会直接或间接导致体脂肪的积累和体重增加。肥胖基因包括:「OB」、「LEPR」、「FTO」等多个种类。

怎幺吃都胖?竟是肥胖基因在作怪

肥胖的原因有哪些?导致肥胖的原因有很多种,但有些人就因为肥胖基因注定要当胖子,那幺如何改变肥胖基因减肥?下面介绍几种方法。

肥胖基因会令人变胖

肥胖基因似乎让一些人难逃肥胖一劫,有些人就问了,肥胖基因为什幺就能让人胖?肥胖基因编码的蛋白质是一种食慾与能量平衡调节途径的组成部分,而当这种途径失衡会直接或间接导致体脂肪累积和体重增加。

肥胖基因包括:「OB」、「LEPR」、「FTO」等多个种类,其中一些基因会让人发胖。「FTO」容易发生变异,改变人的饮食模式,让人食慾大增,摄取大量的热量。「CRTC3」则是抑制人体的能量消耗,放慢脂肪燃烧速度,令人很难瘦下来。

如何改变肥胖基因

肥胖基因跟其他基因一样,都是遗传的,但是,后天的环境因素能够改变基因的影响。而要改变肥胖基因,摆脱胖子命运,可以从以下方面努力:

1.积极运动

瑞典专家实验发现,一些调控肥胖代谢的基因在剧烈运动后失去了甲基,让脂肪轻鬆地转变为蛋白质,达到减肥效果。无独有偶,美国心脏协会研究表明:每天快走1小时,就足以改变肥胖症遗传倾向。